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红糖水什么时候喝好？是经期，还是月经结束后？-凯发k8国际首页
分类：
健康生活
2022/07/14 15:05
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女性经期常伴有腹胀、痛经等症状，在这脆弱的几天，很多女性会选择喝红糖水来调理身体，以便舒适的度过生理期。红糖水有益气补血、暖宫及促进血液循环的作用，是备受女性朋友追捧的一种饮品，有些女性认为红糖水应该在经期喝，也有些女性认为经期不能喝，应该在经期结束后喝。那么究竟什么时候喝红糖水才更有利于身体健康呢？
对于体寒和经量少，特别是有痛经或经血夹有血块、排出不畅、颜色偏黑等身体虚寒的女性，最好是在经期喝红糖水，可以使身体更加温暖，帮助缓解痛经、促进经血顺畅排出、还可以起到纠正贫血的作用。也可以在经期前后适当地喝一些红糖水来有效减少经期的一些不适症状。
而月经量比较多、血糖比较高或体热的女性，要注意在经期尽量不要喝红糖水，红糖是热性的，还能散瘀活血，以免导致经期血量过多。在经期前后也尽量少喝红糖水，否则容易上火呦！
那么，一天之中什么时间喝红糖水最好呢？由于红糖中含有很多糖分，晚上睡觉的时候红糖就会积累在体内，容易导致血糖升高，产生糖尿病，所以晚上是不建议喝的。经过一晚上的新陈代谢，早晨机体需要排泄毒素，建议喝一杯白开水，而不是红糖水，所以在午饭前或晚饭前喝红糖水是最好的。
红糖水作为常见的滋补食品，对身体排毒、补血等是有很多好处的。所以身体虚寒的女性不但可以在月经期间饮用，平常也可以适当喝一点哦！
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